En los próximos días se esperan temperaturas que rondarán los 45 grados en algunos municipios de Morelos derivado de la segunda ola de calor en territorio mexicano. Y ante esto, Servicios de Salud de Morelos (SSM) emitió una serie de recomendaciones para evitar y tratar la deshidratación.
¿Cómo identificar la deshidratación?
La Coordinación Estatal de Vigilancia Epidemiológica de SSM explicó que la deshidratación se manifiesta con:
- Sed
- Boca seca
- Ojos hundidos
- Irritabilidad
- Piel seca
- Somnolencia
- Fatiga
Recomendaciones para evitar la deshidratación
- Consumir abundante agua potable, de dos a tres litros
- Comer frutas y verduras bien lavadas
- Evitar bebidas alcohólicas y con azúcares como refrescos y jugos enlatados
- Evitar la exposición prolongada al sol
Asimismo, los SSM pidió tener especial atención y, de ser posible, extremar las medidas preventivas en los grupos vulnerables, como lo son menores de edad, mujeres embarazadas, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, sobre todo para no generar complicaciones a la salud.
Síntomas de alerta por las altas temperaturas
- Diarrea
- Vómito
- Fiebre
- Sudoración excesiva
- Cansancio
- Mareos
- Disminución de ingesta de líquidos
- Piel seca
- Irritabilidad
- Orina de color oscuro
En caso de presentar algunos de los síntomas anteriores la ciudadanía debe acudir al centro de salud más cercano para recibir atención médica y sobres de Vida Suero Oral.